Yoga ist eine tolle Möglichkeit, sich zu entspannen und inneren Frieden zu finden. Es hilft, ruhig und locker zu bleiben und den Alltag gelassener zu meistern - jedenfalls ist das eine gängige Meinung. Ist das wirklich so? Auch glaubt man, dass Tanzen einfach herrlich ist! Man kann sich mit seiner Partnerin oder seinem Partner unterhalten und dabei eine Menge Spaß haben. Schauen wir uns das doch mal genauer an. Mein Yogalehrer meinte, dass man erst dann Pranayama, also die Atemübungen im Sitzen, so richtig angehen sollte, wenn man schon ein bisschen Erfahrung mit den Asanas, den Körperübungen, hat. Er verglich den Rumpf mit einem Tongefäß – der Ton ist erst einmal weich und lässt sich leicht verformen. Bevor man ihn richtig benutzen und belasten kann, muss er gebrannt werden. Und genau das passiert durch die Körperübungen: Der Rumpf wird mit der Zeit stabiler, die Muskeln werden fest, aber trotzdem geschmeidig. So ist der Tontopf dann eins...
Quand je danse, je danse; quand je dors, je dors. - Wenn ich tanze, tanze ich; wenn ich schlafe, schlafe ich. Das versteht sich doch von selbst – möchte man meinen. Mit dieser scheinbar simplen Aussage möchte Montaigne, der berühmte Essayist und Philosoph, den Leser stutzig machen und so seine Aufmerksamkeit gewinnen. (Montaigne, „De l’expérience“, in: Essais, Livre III, 1588) Als Ratgeber - heute wäre er vielleicht ein Influencer - sucht er Antworten auf die drängenden Fragen seiner Zeit, in der Pest und Religionskriege, und damit der Tod, allgegenwärtig waren. Wie kann man dennoch glücklich werden? Wie gelingt ein gutes Leben? Manche würden sagen, man solle sich ablenken, betäuben, um der Härte des Lebens zu entkommen. Montaigne schlägt das genaue Gegenteil vor. Auf die Länge des Lebens hat er natürlich keinen Einfluss. Deshalb setzt er bei der Tiefe des Lebens an. Statt dem Leben davonzulaufen, soll man ins Hier und Jetzt eintauchen und mit allen Sinnen bewusst leben. Wenn wir ...
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